Fitnesscamp in Kroatien, Istrien
27. März – 1. April 2023
Fünf Trainingstage im wunderschönen Rabac warten auf dich.
Das Fitnesscamp ist die perfekte Vorbereitung auf alle Fitness-Challenges bzw. generell für alle die mit mehr Fitness udn Motivation ins neue Jahr starten wollen.
- Temperaturen um die 16 Grad laut Klimatabelle.
- Egal ob Anfänger oder Fortgeschritten.
- Lerne von bekannten Trainern aus der Szene.
- Kraft-, Ausdauer-, Technik- und Balance-Training, sowie einige Challenges warten auf dich.
- Lerne neue Leute aus der Szene kennen.
- Kostenlose VIP-Teilnahme am X Coast Fitness Race.
- Genieße den wunderbaren Frühling, die Sonne und das Meer.
- Weiterbildung und damit je nach Land steuerlich absetzbar.
In dieser Woche verwandelt sich Rabac zum absoluten Hotspot für alle Fitness-Begeisterte.
Trainiere mit bekannten Trainern aus der Szene und den Veranstaltern diverser Fitness-Challenges!
Es erwartet dich eine abwechslungsreiche und fordernde Trainingswoche. Je nach Leistungsstand werden wir verschiedene Gruppen bilden, weswegen das Fitnesscamp für fast alle Leistungsstufen – vom Anfänger bis zum erfahrenen Läufer – geeignet ist. Dich erwarten …
- Kraft- und Kraftausdauereinheiten
- Abwechslungsreiche Lauf- und Wandereinheiten.
- Techniktraining für diverse Fitnessübungen
- Workshops und Seminare (Ausrüstung, Trainingsplanung für deinen Wettkampf)
- Übungen für mentale Stärke und körperliche Abhärtung
- Insiderwissen, das du nicht im Internet findest
- Kleine Wettkämpfe, zur mentalen Vorbereitung
In dieser Woche verwandelt sich Rabac zum absoluten Fitness-Hotspot
Deine Trainingswoche (Änderungen vorbehalten)
Montag, 27. März (Optional)
- Gemeinsamer Bootsausflug zur Nachbarinsel Cres mit Sightseeing-Lauf – Abhängig vom Wetter.
- Gemütliches Kennenlernen mit Trainern und Veranstalter.
Dienstag, 28. März
- Begrüßung und Besprechung des Programms
- Fitnesstest
- Kraft-Ausdauer-Training mit functional Equipment
- Seminar Technik-Training
- Workshop Technik-Training für diverse
Mittwoch, 29. März
- Seminar Ausrüstung und Tipps, Trainings Equipment
- Griffkrafttraining
- Mobility Training
- Night Trailrun oder Hike
Donnerstag, 30. März
- Laufeinheit, wahlweise Asphalt oder Trail
- Trainingsplanung
- Balance und Stabilisationstraining
- Trailrun/Hike
Freitag, 31. März
- Lauftechniktraining
- Spezielles Lauf-Techniktraining
- Wettkampf Trainingsplanung
Samstag, 1. April (Optional)
- Gemeinsame Teilnahme am X Coast Fitness Race
Im Vordergrund stehen eine coole, gemeinsame Zeit sowie ein nachhaltiger Trainingserfolg.
Dein Team
Professioneller Trainer für Extrem-Hindernislauf, Dipl. Professional Health Fitness & Personaltrainer und Eigentümer von "Schweigerfit". Leitet das Trainingscamp vor Ort.
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Professionelle Trainerin für Extrem-Hindernislauf im OCR Trainingspark „Die Finisher“, Dipl. Fitness,- und Gesundheitstrainerin. Deine Technik-Spezialistin für alle Hindernisse.
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OCR World Championship qualified, zertifizierter Trailrunning Guid und intensive Erfahrung mit verschiedenen Distanzen von 10 km bis zur Ultradistanz zeichnen Mario aus.
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Gründer und Chef der Adventure Runs, Autor mehrerer Sportratgeber und seit vielen Jahren engagierter Extrem-Hindernisläufer.
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Betreiberin von OCR for FUN, Organisatorin der Adventure Runs, Extrem-Hindernisläuferin mit Wettkampferfahrung zwischen Südafrika und der Ostsee.
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Professioneller Trainer für Extrem-Hindernislauf, staatlich geprüfter Instruktor.
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Während des Camps erwartet dich ein ganz spezieller Fitness Race „X Coast Fitness Race“ by Adventure Runs – du nimmst als VIP-Läufer kostenlos daran Teil. Details findest du hier.
Übernachtung und Verpflegung
Unsere Homebase ist das 4 Sterne Valamar Sanfior Mit einem exklusiven Angebotspreis kannst du und deine Begleitpersonen im Valamar Hotel zu einem sehr stark reduzierten Preis übernachten – Den Rabattcode bekommst du direkt per E-Mail zugesendet. Dieser ist vom 24.3. – 2.4. gültig. Du kannst aber jede beliebige Unterkunft in ganz Rabac wählen, da du bei uns die Trainingsleistung vor Ort buchst.
Anreise mit PKW
Wir werden private Fahrgemeinschaften bilden die gemeinsam mit einem PKW und/oder Bus nach Rabac fahren. Schließe dich an oder reise selbstständig an. Ohne Auto empfehlen wir dir einen Mietwagen von Wien oder Graz um ca. 20 € pro Tag. Den PKW kannst du dir auch noch mit anderen teilen, bis zu 24 Stunden vor der Abholung kostenlos stornieren und hier buchen: www.billiger-mietwagen.de
Hier Mitfahrgelegenheit selber finden
Die nächsten Flughäfen sind Split und Zagreb, die billigsten wahrscheinlich Wien oder Budapest.
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6 Tage Trainingsbetreuung, Planung und VIP beim X Coast Fitness Race um nur 399 € (Ratenzahlung möglich!)
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